Rendben van minden nap pirítóst enni?

Szénhidrátokban gazdag, amelyek segítenek megőrizni az energiaszintet ahelyett, hogy lomhának éreznéd magad. Szóval igen, pirítós nagyon hasznos lehet számodra, ha eszik a megfelelő kenyeret a megfelelő napszakban.

Ezt figyelembe véve mennyire rossz a pirítós az Ön számára?

A rák és az akrilamid tudománya. Új figyelmeztetés a pirított és égett burgonya fogyasztásának egészségügyi kockázatairól pirítós kapcsolatot teremt az akrilamid nevű vegyszer és a rák megnövekedett kockázata között. McCullough szerint azonban eddig nem mutatták ki, hogy az akrilamidot tartalmazó élelmiszerek fogyasztása növelné a rák kockázatát az emberekben.

Hasonlóképpen, jó mindennap kenyeret enni? „A legtöbb ember számára azt mondanám, hogy egy szelet teljes kiőrlésű gabonából kenyér, hozzáadott cukor nélkül, naponta rendben van, ha az étrend nagy része zöldség, sovány fehérje és egészséges zsír." Még a napszakban is egyél kenyeret hatással lehet a fogyásra – de ellentmondó nézetek vannak arról, hogy a reggel vagy az este a legjobb.

Ezt szem előtt tartva hány szelet kenyeret kell megenni egy nap?

Tehát, ha temegpróbálod megtartani jelenlegi súlyodat, te 12-ig fogyasztható szeleteket teljes kiőrlésűből kenyér naponta. De ha tefogyni akarok, te érdemes maradni a 8-nál szelet naponta és ez az egész szénhidrátbeviteltől függ nap.

A pirítós jó a fogyáshoz?

Kiderült Evés Pirítós A reggeli segíthet Sújt veszteni. "Egy szelet kenyér alacsonyabb glükózreakcióhoz vezet, és kevésbé hizlal, mint egy azonos szelet kenyér este" - mondta Dr. Daniela Jakubowicz, a tanulmány szerzője, a Tel Avivi Egyetem munkatársa. pirítós reggelire.