Mit együnk idlivel?

Idli hagyományosan van evett dél-indiai stílusban készült kókuszos chutney-val, rasam-mal és sambarral.

• Hagyma Chutney.
• Paradicsom chutney.
• Zöld chilis fokhagymás csusza.
• Piros chilis fokhagymás csusza.
• Gyömbéres chutney.
• kókusz chutney bengáli grammal.
• kókuszos és pörkölt Channa dal chutney.
• kókuszos és pörkölt földimogyoró chutney.

Következésképpen az idli könnyű étel?

Mivel a zsírtartalom benne van idli így kevesebb, a kalóriabevitel is viszonylag alacsony. Ez teszi idli jobb alternatíva, mint a sült pakodas vagy szamosa. De azóta idli párolt és jelentős mennyiségű ofurad dalint is tartalmaz a tésztában, a rizs szénhidráttartalma nem biztos, hogy olyan rossz a derékbőségnek.

A fentieken kívül egészséges az idli vacsorára? Idlis rostban és fehérjében gazdag, amelyek segítenek megőrizni a jóllakottságot, és megakadályozzák, hogy többet egyél. Ezenkívül a rostok elősegítik a jó emésztést, ami a fogyás kulcsa. Zab Idli egy egészséges pörgetést adhat a hagyományosnak idli.

Ezenkívül az idli a legjobb étel a világon?

Idli az egyik legtáplálóbbnak ajánljuk étel a WHO által- Világ Egészségügyi Szervezet. Idli gazdag szénhidrátokban, fehérjékben, enzimekben, zsírokban, aminosavakban és rostokban. Idlis gőzölve vannak, így nem tartalmaz zsírt idli könnyű és könnyen emészthető. Idli rizstésztával és urad dallal is készül.

Milyen vitaminok vannak az idliben?

Az vitaminok tartalma idli 100 g tészta 0,59 mg riboflavin, 0,59 mg tiamin és 0,76 mg folsav.